「アルミニウム」は、小腸をはじめ脳や肺にも蓄積される、
排泄しにくいミネラルのひとつです。上記以外にも、
高コレステロール血症治療のためのアルミキレート剤、

食品添加物や健康食品などから摂取してしまう事が多いそうです。
アルミニウムの摂り過ぎは、呼吸器の異常や、骨多孔症・胃の不調など
に関連をすると考えられています。

子供にとっては心と身体に悪い影響を及ぼすと言われてます。
お子さんにもデトックス、必要かもしれませんね。
グリーン野菜を家族でまめに摂る様に心がけましょう！

私の家では、牛乳を温めて作る、ヨーグルトを自家製造しています。
いつもは、牛乳パックのまま、　種ヨーグルトをいれて24時間で
出来上がり、　家の奥さんはそれにスキムミルクをいれて

毎朝、食べています。

私は　−−−　　毎朝は食べていないですね
あんまり好きくないので　−−−　　本当は食べたほうがいいのは
解っているんですが　−−　箸が、スプーンがすすみません

【　日本食品科学工学会発表予定内容　】
（１）試験方法
　肥満性ＩＩ型糖尿病モデルマウスに、「アロエベラゲルのみ」、「プレーンヨーグルトのみ」、「アロエベラゲル＋プレーンヨーグルト」をそれぞれ経口投与しました。アロエベラゲルは乾燥粉末として、マウス１匹当たり１ｍｇまたは１０ｍｇを、プレーンヨーグルトは４００ｍｇを１日１回投与しました。そして、投与２６日目の空腹時血糖値とヘモグロビンＡ１ｃ値【※２】を測定し、対照群（与えていないモデルマウス）と比較しました。

と言うことは、　両方の効果と言うことなのかな　？

後で　アロエベラゲル　を調べてみましょうか

それにしても、色々な食べ物が出てきます
糖尿病は食べては駄目　というものが無いのが特徴のものですが
カロリーは抑えなければ駄目なのですが、美味しいものはカロリーも高いものが多い

これは　毎日食べていれば本当に時間します。
昔ながらのいわゆる　粗食　これが糖尿病患者には最高の食事となります。
なにを食べてもいいが、　総カロリーは抑える

マジに難しいことですが、そうも言っては居られないのが糖尿病です。
色々な美味しいものを食べながら、カロリーを抑えながらの食事をする

これが一番大事なことです。
はぃぃ　糖尿病は決して恐れることはありません
が　消して侮っては駄目です。　自分の意志でしっかりと自覚をもてば

毎日の食事にしても治療にしても　合併症を恐れなくなります。
負けるな　おっちゃんの題名は決して伊達ではないことを証明したいです。

マジになりません　？
そこでいつも話題の活性酸素を少し調べてみました。
いっぱいあったので少し紹介しますね。

◆活性酸素　−活性酸素とはー

この地球上の生き物のほとんどすべては酸素を必要としています。
この重要な酸素が体内に入りエネルギーを作るときに副産物を生じます。
この副産物が「病気」や「老化」の原因となる悪名高き「活性酸素」なんです。

この活性酸素が細胞を傷つけて、サビ（酸化）ていき、細胞を変形させて
機能低下を起こしガンや生活習慣病などの病気を引き起こし、老化を早めます。

排気ガスなどによる大気汚染、農薬の使用、喫煙などからだの外からも活性酸素を発生させる要因があります。
このように怖い活性酸素から身を守るには、
活性酸素の発生を出来るだけ押さえ出来た活性酸素を出来るだけ早く除去することです。

みんな事言われてもねぇーーー
皆さんはどう想われますか、

▼健康を考えたら元祖活性水素くん・（株）ウォーター・インスティーチュート

林秀光医学博士が開発した水素発生ミネラルスティック元祖活性水素くんは

NPO特定非営利活動法人LUDPAC

生活習慣病予防学術委員会認証商品

社団法人東京食品衛生協会による

水質試験検査「水道法水質基準適合」商品です。

私の場合まったくテレビで放送されている　年金の当事者が行方不明5000万件
の渦中になっていました。　　いままで見た人なんて全く無かった年金手帳
これは、本当に問題です。

特に見て確認をしなければならない人は、途中で転職をした人や
自営業のひとなんです。　　自営業の人は直接市役所なんかに支払いに行ってますよね
これが問題なんです。　　一種の　詐欺？　　支払ったものが支払いになっていない

領収書を持ってこいの一転ばり
もし　領収書がみつかったのなら、社会保険庁の責任はどうなるのか
これは　本当に問題ですよ　　

私からの忠告です。　　社会保険事務所の相談に乗っている人の名前はその場でノートや手帳で
確認をしておきましょう　　あなたの言ったことは全部手帳に書いておくということです。
かなりのプレッシャーになると想いますし、いい加減な答弁や言い逃れができないようにしておきましょう。

非は国にあることははっきりしています。
その代理人である社会保険事務所の責任は本当に大きな責任です。
阿部首相の国会の答弁で5年の法律的な時効がなくなりました。

絶対に言い逃れができないようにするべきなんです。
まずは　電話をしておきましょう

社会保険庁は１１日午前、フリーダイヤルで年金相談に応じる「ねんきんあんしんダイヤル」を開設しました。
年金記録の確認のための専用窓口で、東京都杉並区の社会保険業務センターに置き、
１８０人態勢で対応しているようです。

休日を含めて２４時間利用できる。番号は（０１２０）６５７８３０。
受け付けが始まった同日午前８時半から１０時までに２７８８件の相談があり、回線は混雑したという。
これまで２４時間対応していた電話相談窓口「ねんきんダイヤル」０５７０（０５）１１６５

は、通常の対応（午前８時半から午後５時１５分まで）に戻り、引き続き問い合わせを受け付けているようです。
これを機会にまずは確認をしましょう。　　私の糖尿病のように後から後悔しないように

私の場合には、現在全ての医療保険に入ることが出来ません。
私の発病は、現在のこの家を買う一週間前に発病しました。
これも確か、書いたような気がするけど、ローンの契約を

全部済ませ、　保障のための保険にも加入、全ての手続きが
終了し、その後きっちり一週間で倒れてしまったんです。
約二ヶ月の入院、体重はちょうど10キロやせました。

運が良いのか悪いのか、この低金利時代にローンの
買い替えが出来ないのです。　まぁそれでも買えないよりはましですが

今、想うことは、保険は入れるときに入っておくべきです。
少しでもなにがしら心配がある人は本当に入っておくべきです。
病気は待ってはくれませんし、知らせてもくれません

自分の体のことです。　　自分の体に相談して下さい。
私自身の経験から　家を買った一週間後に病気になるなんて事は
あなたには絶対に無いことですから

これも無料です。資料を取って自分の体と良く相談することです。

但し野菜の多くは加熱すると抗酸化成分が減少してしまいますので、
過熱しても抗酸化成分が壊れない根菜類の煮物、青葉のおしたし、
色とりどりの生野菜サラダとバリエーションを工夫して食べましょう。

抗酸化成分を多く含む野菜
・ト　マ　ト　　・・・・リコピン
・ブロッコリー　・・・・βーカロチン、ビタミンC
・ピーマン　　　・・・・色　素
・小松菜　　　　・・・・βーカロチン
・カボチャ　　　・・・・ビタミンE
・ニンジン　　　・・・・βーカロチン
など緑黄色野菜などをたっぷり摂ることはサビ防止に欠かせません

今が旬の夏野菜　旬の味を楽しむと同時に活性酸素を除去しましょう

北海道から新鮮な野菜や果物を取り寄せしませんか
今が旬の夏野菜がいっばいです。

ビタミンCを多く含む柑橘系フルーツを摂るビタミンCは水溶性抗酸化物で
活性酸素を無害な状態に変える働きがあります。
さらに酸化して悪役になったビタミンEに働きかけて再び正常な状態に戻して活性酸素に立ち向かわせます。

ミカン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類にはビタミンCと酸味の元のクエン酸も多く含みます。
このクエン酸も体内酵素が働く為に必用なミネラルの吸収を高める働きをします。
ビタミンCとクエン酸の相乗作用で細胞のサビつきを強力に防いでくれます。

その他の抗酸化成分を多く含むフルーツにはイチゴ、キウィー、ブルーベリー、アボガドなどもビタミンCを含んでいます。
夏の代表のスイカもトマトに含まれるあのリコピンを多く含んでおり抗酸化食品として有効です。
柑橘系フルーツは1年中何かが出回っていますので、毎日欠かさず食べて活性酸素防止に役立てましょう。

野菜だけ、食べていれば　−−−
と想っていませんか　バランス良くが全ての食品に当てはまる
キーワードです。

北海道から今が旬の果物を取り寄せしませんか
ビタミンもたっぷりです

本当は新鮮なものを、腹八部目に食べることが一番なのではと想いますよ
何事も過ぎたるは及ばざるが如し　・・・・

はい、　病気だからこそ気をつけたいと想います。

活性酸素ー抗酸化食品　3−

伝統的な日本食には抗酸化成分を含むものが多いです。
昔の人は経験的にこれらの食品が体にも良いことを知っていたのでしょうね。
体内の「酵素」が活性酸素の害を減らす作用をしているのですが、この｢酵素｣の主な原料は良質なたんぱく質です。

日本人は昔からこのたんぱく質の原料の大豆、魚、玄米やミネラルを含む海藻類、
ゴマ等を調理方法を工夫して多くの食品を作り上手に食生活に取り入れてきました。
生活習慣病の予防や肥満防止等健康面から日本食が米国をはじめ世界中で取り入れられているのも当然ですね。

・大　豆・・・大豆イソフラボン、サポニンは脂質の酸化を
　　　　　　　防ぐ働きがあります。
・青　魚・・・イワシ、サバなどに含まれるＤＨＡ，ＥＰＡは
　　　　　　　強い活性酸素消去効果があります。
・海藻類・・・海藻の色素は活性酸素を除去作用があり、体内の
　　　　　　　酵素の働きを助けるミネラルが豊富です。
・ゴ　マ・・・セサミノールがサビ防止に有効に働き、ミネラル
　　　　　　　も豊富に含んでいます。
・醗酵食品・・酢、味噌、醤油などの調味料はイソフラボンや
　　　　　　　ミネラルも多く含んでいます。
などの伝統的な日本食を見直して1日1回は取り入れたいですね。

唯一、一番の治療です
問題は、糖尿病と診断されても正しい治療を怠ったり
又　自分の体の異常を、私と同様　異常を異常と感じないまま

昔見た、映画でクローン技術を駆使して町医者の段階でも
傷ついた目を新しい眼球に交換　−−なんてのを見ていたので
技術の進歩には人間の英知のとどまることを知らない

勢いを見る想いです。
考えて見ると、携帯にしても、ネットにしても　私たちが子供の
時代だったときには、漫画の世界

よく近所の子供たちと、貸し借りをしながら読みふけったものです。
そんな漫画の世界　私たちにしてみれば　アトムの世界です
ロボットの話題がテレビに放送される

少し前では、　歩いた2足歩行が出来るというだけで
ニュースになっていたことを考えると
本当にびっくりな世界　こんなことが現実になるなんて

そんな想いです。

セルバンクの資料請求をしてみました。
本当にびっくりな世界です。
究極の美容がある想いです　　自分の細胞で再生が可能なのですから

日々の絶え間ない細胞の活動が、若い人の肌細胞を支えています。
ですが20才を過ぎると、徐々に減少してきます
正確には　肌細胞　真皮線維芽細胞　と言うそうですが

加齢によるしわや　たるみが肌細胞の減少の結果なのです。

肌細胞は再生医療で　再生が可能なんですね
若いときの肌細胞を長期保存　保存する肌細胞は時間を止めることが
可能なんです。　　20年前の自分の肌細胞に出会える

今の私にはとても無理な話ですが
20年前は、私もまだ糖尿病を発祥してはいませんでしたし、
体力もちからもあった　−−−

アトムの世界の始まりですね
ぜひ　アトムの世界へ　セルバンクがいざないます。

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活性酸素はある程度は必要なのです。
ウイルスや病原菌から身を守る為に攻撃をしてやっつけてくれます。
しかし活性酸素が増えてきて体内の酵素だけでは対処できなくなると体に悪い影響が出てきます。

私達の体は細胞が集まって出来ています。その細胞は脂質やたんぱく質から出来ています、
そして細胞の内部にはDNAがあります。
活性酸素が増えるとこの細胞の脂質やたんぱく質、DNAがさびつき（酸化され）傷つき、脂質が過酸化脂質に、

たんぱく質の性質が変わりDNAの遺伝子情報が変化したりして、
細胞、体組織の機能が低下して、ガン、糖尿病などの生活習慣病などの怖い病気を引き起こし、
老化を早めてしまうのです。

こんなあなたにお勧めのお水です。

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できるだけ活性酸素を発生させないよう生活面の工夫を
　・タバコ、農薬、食品添加物などを体内に取り込まない
　・ストレスをためないことや排ガス、紫外線対策など
　　活性酸素を早く取り除く
・体内で酵素やビタミン類などによる酸化防止システムを
　補う抗酸化物質を（ポリフェノール、ビタミン類）を含む
　抗酸化食品を摂る。
・酸化防止システムの主役の酵素を作るのに必要なミネラル
　を含む｣食品を摂る
活性酸素を増やさないこととできた活性酸素をすばやく除去することが活性酸素防止の基本です。

これを飲料水で除外するものがあるようです。
後ほど調べて、ここに掲載しますね

まだ一般の人たちには関心の度合いが少ないのだろう
安心や軽視することがどれだけ危険なことなのかをもっと啓蒙する必要があると想う。

政府は二十四日午前の閣議で、国民の食生活をまとめた初の「食育白書」（二〇〇五年度版）を決定した。
四十−七十四歳の男性の半数がメタボリック症候群が「強く疑われる予備軍」と指摘。
さらに毎日家族一緒に夕食を囲んでいるのは四世帯に一世帯になるなど、

「健全な食生活が失われつつある」と警鐘を鳴らしている。
あなたの家の所持はどうだろうか

栄養の偏りについては、一日の野菜摂取量の目標とされる三百五十グラムにすべての世代で
達しておらず、脂質の取りすぎにより男性では三十−六十歳の三割、
女性は六十歳以上の三割が肥満と指摘。

逆に二十代女性の二割がやせすぎで、過度の痩身（そうしん）志向も問題になっている。
見栄えを重視することに関心があり、健全とはいえない食事をとり過ぎている
内閣府食育推進室は「食を取り巻く状況はかなり深刻で、

国民自らが取り組んでいかないと解決できない」とし、家庭や学校、地域などで行われている
食育推進運動への参加を呼び掛けている。

こんなニュースが飛び込んできました。
はぃぃ　とても良いことですね、私も早速登録しました。
どんなレシピが配信されるのかとても楽しみです。

毎日の食事はやっぱり楽しみですね、その食事も美味しくなければ
楽しみは半減、やっぱり食事療法と言ってはみても、見てくれは勿論のこと、
やっぱり美味しくなければ　−−−

私は、北海道フードマイスターの資格を持っています。
北海道で採れる野菜等の農作物、サケやサンマ等の漁獲物
北海道は食材の宝庫です。　　それもとても美味しいものばかり

それらを利用する美味しいレシピ、皆さんも登録しては如何ですか

姫路市七福神
ＴＥＬ０７９・２８８・０６０７。千二百キロカロリーのレシピは、
マグマグメールここからメールマガジンに申し込むことができます。

言葉が一種流行語となっているにほかならない
勿論テレビ等でのサントリーの直接の宣伝もあると想うが
食事の最中に飲むことによって脂肪の摂取を抑えることが出来る

この印象が大きいのだろう
コンビニ等で脂っこい弁当を買った折にすぐそばに、この黒烏龍茶があれば
手が伸びることを計算に入れているとの事であるが

本当にうまい戦術である。
それにしても当初の販売予定の3倍以上の売れ行きには
メタボリックシンドロームの想った以上の関心が伺える。

今年になってからのはやり言葉　流行語　なのだが
予想以上に関心の高まりが早い。
これらのことは、今の日本人の病気に対する関心ごとが高まっている証拠でも

あると想うが、人数の多さにも大きく影響しているだろう
血圧と血糖値、それにお腹周りと、いかにも大きな病気に発展しそうな
事ばかり、ことさら糖尿病への関心が深まることに大きく影響されていることは

否定できない。
メタボリックの関心が深まると同時にその先にある糖尿病への関心が
より深まって予防への対策となれば喜ばしい現象ではある。

サントリー黒烏龍茶はトクホでもある。
サントリーは特定保健用飲料(トクホ)の認可を得るまでに4年間を費やした
との報道もあるが、販売計画の3倍以上の売り上げはその苦労の結晶と言えるだろう