HOME >> 糖尿病って怖い病気 >> 活性酸素防止することを調べました。
2006年12月16日
◆活性酸素の防止方法
できるだけ活性酸素を発生させないよう生活面の工夫を
・タバコ、農薬、食品添加物などを体内に取り込まない
・ストレスをためないことや排ガス、紫外線対策など
活性酸素を早く取り除く
・体内で酵素やビタミン類などによる酸化防止システムを
補う抗酸化物質を（ポリフェノール、ビタミン類）を含む
抗酸化食品を摂る。
・酸化防止システムの主役の酵素を作るのに必要なミネラル
を含む｣食品を摂る
活性酸素を増やさないこととできた活性酸素をすばやく除去することが活性酸素防止の基本です。
これを飲料水で除外するものがあるようです。
後ほど調べて、ここに掲載しますね
酸素は決して悪いのではないのですが、鉄が錆びてぼろぼろに
なることと同じと考えると、なんとなく理解が出来ますね。
本当はそんなに単純なことではないと想うのですが、難しく考えないで
酸化してボロボロ このほうが理解が早い。
鉄ではなくステンレスなら、あまり錆びない ステンレスのような身体であれば
活性酸素なんて言葉も誕生しなかったかもです。
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